O Pilates é uma técnica muitas vezes confundida com simples sessões de alongamento. No entanto, oferece muito mais do que isso. A inatividade física, lesões e patologias podem diminuir a amplitude de movimento, levando a padrões compensatórios que limitam a funcionalidade. Para contrariar isso, o Pilates enfatiza a melhoria da flexibilidade através de alongamentos que promovem a extensibilidade muscular, reduzindo o risco de novas lesões. Portanto, nós amamos Pilates!