NOSSOS SERVIÇOS
Cadilac
Concentração
Joseph pilates defendia que a concentraçao entre corpo e mente só seria capaz através de concentração nos movimentos e no momento presente. A concentração também tem relação com foco e esforço, necessários para a correta execução dos exercícios, sua eficácia e consequentemente aprendizagem.
Por que praticar Pilates conosco?
Fluidez
Os movimentos nas aulas de Pilates devem ser executados com leveza, atenção e fluidez, sempre de forma harmoniosa e controlada. O foco é tirar o corpo do "piloto automático" de movimentos e trazer a consciência corporal, focando na completa e correta execução e não na velocidade.
Adequado para todas a pessoas
Em qualquer idade podemos praticar Pilates, tratamos especificamente sua nescessidade.
Reduz o estresse
Foco nos movimentos com a atenção constante de nossas fisioterapeutas, propiciam a harmonização entre corpo e mente.
Centralização
O Pilates exercita principalmente os músculos centrais do corpo responsável pela sustentação da coluna e dos órgãos internos.
Aumente sua resistência muscular
Nossas fisioterapeutas ministram séries de exercícios dedicados especificamente para você sentir-se mais fortalecido dia a dia.
Perguntas Frequentes
Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica, porém, não é seu principal objetivo.
Existem vários benefícios como o trabalho da respiração, fortalecimento da musculatura do abdômen e fortalecimento do assoalho pélvico.
Sim, é possível. O pilates é um método que proporciona uma postura correta, você deve passar por uma avaliação onde serão descritos os exercícios indicados. A aula de Pilates pode ser adaptada para as limitações de cada pessoa.
Para as pessoas que praticam regularmente, os resultados aparecem em 1 mês e meio.
O Pilates fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração, postura e define o corpo mas o melhor treino é o Pilates com aparelhos.
Aulas de Solo
Aulas Básicas
Está iniciando? Venha para esta aula!
Para você que é praticante a muito tempo!
Yes You can!
Aulas Posturais
Livre-se dos vícios posturais diários!
